liboasia立博-Strava 2025年度运动趋势报告公布 有点意思

Strava 2025年度运动趋向陈诉宣布 有点意思 2025-12-04 14:08

2025年12月3日，运动社交平台Strava发布第12版《年度运动趋向陈诉》。该平台拥有跨越1.8亿用户、笼罩185个国度。陈诉展现年青世代于毗连方式上的底子性改变：他们正于“退出屏幕，走向实际”。

陈诉阐发了来自Strava全世界社群的数十亿条运动记载，并联合跨越3万名受访者（包括Strava用户与非用户）的查询拜访洞察，指出一个清楚趋向：Z世代正从被动刷屏转向自动、真正的线下体验。

2025年，Z世代揭示了其运动方式：踊跃介入各种跑步及角逐、于跑步俱乐部中寻觅社群感与保持、并经由过程气力练习改善形状与体能。他们也明确表达了优先事项与价值不雅的变化：纵然于度假时期也将运动放于首位，并愿意将更多预算投入健身而非约会。

本年，Strava上的点赞数到达140亿次。定阅用户于实际中运动的时间到达于App内利用时间的30倍：于Strava上每一利用2分钟，就有1小时用在现实运动。

Strava首席履行官Michael Martin暗示：“跨越一半的Z世代规划于2026年更多地利用Strava，而年夜大都人暗示利用社交媒体的时间将连结稳定或者削减。作为Strava上增加最快的用户群体，咱们看到Z世代正于寻觅真正的体验，而不是更多的屏幕时间。这个世代正于重写法则，咱们将连续打造一个让人们于将来世代都能连结保持、配合运动的平台。”

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Z世代：1997-2012年出生人群

千禧一代/Y世代：1981-1996年出生人群

X世代：1965-1980年出生人群

跑步依旧称王，但走路正于迅速突起

2025年，跑步与各种赛事周全发作。Z世代是重要鞭策力，同时也踊跃拥抱走路、气力练习与多元运动方式，以维持持久不变的运动习气。

跑步仍是Strava上最受接待的运动项目，赛事介入度连续上升。Z世代为角逐或者勾当而练习的可能性比X世代超出跨越75%。

年夜量新手插手其实不断刷新小我私家最好成就。Runna数据显示，年夜大都用户自评为跑步初学者（26%）或者中阶跑者（34%）。本年接入Runna的跑者中，有86%创下小我私家最好。

Z世代与女性于气力练习区盘踞一席之地。Z世代将气力练习作为重要运动项目的可能性是X世代的两倍，且以“晋升形状”为目的的比例比X世代超出跨越61%。2025年记载气力练习的女性数目比男性超出跨越21%。

多样化成为趋向：跨越对折（54%）的Strava用户记载多项运动，走路跃升为平台第二年夜最常记载的运动类型。然而，测验考试滑雪、山地车/Gravel骑行等新运动仍让很多人感应坚苦。Z世代认为“测验考试新运动让人有压力”的比例是X世代的两倍。

Z世代把时间及款项都投向了健身

只管65%的Z世代暗示遭到通货膨胀的直接影响，他们仍于健身上加年夜投入，并于历程中找到社群、保持甚至浪漫。

30%的Z世代规划于2026年增长健身支出；2025年中，他们将“可穿着装备”视为最年夜健身投资的比例比X世代超出跨越63%。

Z世代于约会与消费上优先级明确：64%暗示甘愿把钱花于设备上而非约会；使用健身熟悉志同志合之人的比例比X世代超出跨越39%。对于在“运动型第一次约会”，46%受访者暗示“固然可以”，31%明确暗示“不行”。

Strava上的俱乐部数目于2025年险些增加四倍，总数冲破100万。户外徒步俱乐部增加最快（5.8倍），其次是跑步俱乐部（3.5倍），而第三是自行车俱乐部（2.8倍）。俱乐部构造的勾当同比增加1.5倍，为线上社群转化为实际聚首提供了基础举措措施。

近的远的都于动（但重要还有是于家四周）

跟着国际旅行降温，“摸索自家后院”成为趋向，Z世代不管身处何地，都对峙将运动融入路程。

对于Z世代而言，度假时运动不是可选项，而是行程的一部门。认为“度假运动必不成少”的比例，Z世代比X世代超出跨越23%。最受接待的度假运动哲学是“跑步、晒太阳、吃点心”（30%）。

活跃人群更偏向在海内旅行：2025年度假选择海内的比例比出国超出跨越22%。破例的是英国人与德国人，他们仍会为追赶冒险主题的旅行而出国。

当人们选择旅行时，重要目的包括冬日运动（65%）、徒步（58%）以和水上运动（48%）。

年度设备盘货（人工智能加持）

从跑鞋到可穿着装备，2025年各种设备的赢家逐渐开阔爽朗。更多用户选择经由过程手机记载练习，差别跑鞋初次登上榜首。科技助力运动者更智慧地练习——Strava及Runna使用人工智能晋升运动体现。Strava的社群线路功效（Routes）经由过程阐发热点数据天生个性化保举，整年平均每一19秒就有一条新线路被创立。

46%的受访者愿意将AI作为运动智能锻练，Z世代对于AI锻练的接管度高在其他世代。Strava及Runna已经经由过程“Workout Insights”与“运带动智能”等功效引领这一趋向。

周五成为恢复与歇息日：马拉松练习的Runna用户最常选择每一周4次跑步的规划。Strava数据显示，周五是记载练习起码的一天，合适恢复、歇息或者举行拉伸、溜达。

于所有装备中，手机依旧是首选：72%的Strava用户直接经由过程App记载练习。Garmin排名第二，Apple Health第三。

智能腕表中，Apple Watch盘踞榜首，女性于Strava上用Apple Watch记载运动的比例比男性超出跨越70%。一样于腕表用户中，经由过程COROS记载熬炼的增速是至多的。非腕表类可穿着装备如Oura与WHOOP也于快速成长。

跑鞋方面，ASICS Novablast初次登顶，Nike Pegasus第二，HOKA Clifton第三。

于自行车运动方面，Trek及Specialized于各品牌的竞争中盘踞主要位置。此中，Trek用户于公路车范畴登顶，其次是Specialized及Giant捷安特。而于Gravel砾石公路车范畴，Specialized登顶，Trek及Scott位列二三位。于山地车范畴，Specialized一样得到第一的位置，Trek及Giant分列二三位。

都会争锋：2025年全世界榜单

Strava全世界数据展现了2025年各都会的运动体现。位在瑞士阿尔卑斯山区的乌里州荣获“最合适照相都会”称呼，42%的勾当中附带照片。卑劣气候也难阻用户热忱——印度尼西亚廖内群岛的炽烈及冰岛年夜雷克雅未克的寒冷，诠释了对峙运动的两种极度。

于美国海内都会榜单的对于比中，科罗拉多州的博尔德凭多项数据横扫，获“名人堂”职位地方：平均逐日步数最高（6,302步）、平均跑步最长（4.4英里）、每一周运动总时长最长（3:09:58）、持续打卡中位数最长（39天）、跑者刷新小我私家最好的比例最高（57%）。

海岸对于决：纽约vs洛杉矶。纽约人跑患上更快、气力练习更多、瑜伽更频仍；洛杉矶则于步行、远程徒步和夙起方面占优。两片海岸，两种气势派头，配合方针是连结活跃。

于全世界规模内，哥本哈根成为最快的都市区（跑步配速8分52秒/英里）；南非及哥伦比亚的用户最常以团队情势跑步（占比18.5%）。各都会运动时间差异较着：印度尼西亚日惹拥有至多夙起族（55.4%的勾当发生于早上4-7点），韩国首尔则是夜猫子至多的都会（11%的勾当发生于晚上9点之后）。

编纂：选锦

资料来历：Strava